A alimentação é muito importante para a saúde, o crescimento e o desenvolvimento das crianças, além de prevenir várias doenças e problemas no futuro. Por isso, o prato dos pequenos deve ser sempre o mais variado, saudável e colorido possível. Sabemos que não é uma tarefa fácil incentivar o consumo de legumes e verduras, mas os benefícios para a saúde valem o esforço!
Durante o verão, é comum que os pequenos saiam de suas rotinas, passando mais tempo em lugares diferentes, como praia ou campo, comendo e bebendo coisas diferentes, convivendo com pessoas diferentes e também entrando e saindo de ambientes com ar condicionado, para fugir do calor.
Para viver toda essa agitação de férias sem perder o pique, as defesas do corpo precisam estar em dia, e existem várias formas de turbinar essas defesas. O jeito mais simples e saboroso de manter a saúde nesse período é aumentar o consumo de algumas frutas que ajudam a melhorar o sistema imunológico. Confira!
